Le Qi Gong est un trésor de la Culture Chinoise.

Qi : force vitale fondamentale Taoïste, énergie, essence même de l'existence, souffle, air.

Gong : méthodes, techniques, entraînement, maîtrise, travail.

 Qi Gong (prononcer : ''tchi kong'') : méthode pour accroître l'énergie.

Le flux et l'équilibre du Qi sont primordiaux pour garder une bonne santé

et cultiver le "Wu Wei" ou action sans effort.

Les mouvements ou les postures du Qi Gong sont synchronisés avec :

  La respiration : profonde, contrôlée, juste et adaptée.

La pensée : la méditation pour maîtriser et guider le Qi, la concentration mentale.

Le corps : ressentir son corps et l'activer.

Les bienfaits du Qi Gong sur la santé :

Favorise les vertus telles que la compassion, l'humilité, la simplicité, la spontanéité, la gentillesse

Entretien un bien-être émotionnel et mental, un état d'esprit positif, de la patience, de la gratitude

Favorise les processus naturels de guérison du corps, renforce la fonction immunitaire et l'état de santé général

Améliore les fonctions cardiovasculaires, respiratoires et lymphatiques, réduit le stress et l'anxiété, les émotions négatives et les pensées excessives, améliore la concentration et les capacités cognitives...

Véritable art de vivre, on apprend à cultiver le "DAO" ou "TAO" signifiant "Voie, le chemin à parcourir"

Le Qi est également lié aux concepts du Yin et du Yang qui représente les aspects à la fois opposés, complémentaires

et interconnectés de la réalité. Profondément enraciné dans la philosophie chinoise ancienne et le Taoïsme et remontant 

à 3 000 ans. Le maintien d'un équilibre en perpétuel mouvement dans l'univers.

La Médecine Traditionnelle Chinoise possède un ensemble de techniques...

A. L'Acupuncture

La santé est considérée comme un équilibre entre le Yin et le Yang dans le corps.

La maladie est le résultat d'un déséquilibre entre ces forces et les traitements visent à rétablir cet équilibre.

B. La Pharmacopée

Vivre en harmonie avec la nature et suivre ses rythmes.

C. Le massage chinois, la moxibustion, les ventouses, le Gua Sha.

Les traitements visent à rétablir l'équilibre  soit en réduisant l'excès (excès de Yang)

soit en nourrissant le déficit (déficit de Yin).

D. La diététique.

Dans la cuisine chinoise, les aliments sont choisis en fonction de leur propriétés énergétiques

et sont souvent classés comme Yin (refroidissement) ou Yang (réchauffement).

E. Les exercices physiques  : le Qi Gong, l'art de cultiver l'énergie, le Taï Ji Quan, l'art martial de la grâce

Une méditation en mouvement, un moyen de cultiver l'équilibre du corps et de l'esprit pour une vie

plus harmonieuse et plus épanouie, de retrouver un rythme de vie plus sain.

Et dans le Qi Gong, différentes parties...

1. Le Qi Gong en tant qu'art de santé (comme vu ci-dessus).

2. Le Qi Gong dans les arts corporels : combats & artistiques.

Les arts martiaux utilisent l'interaction de techniques douces (Yin) et dures (Yang). Les pratiquants apprennent

à être souples, flexibles mais aussi puissants et directs incarnant l'équilibre fluide du Yin & du Yang.

3. Le Qi Gong dans la pratique spirituelle : Taoïsme, Bouddhisme, Confucianisme.

Dans le Dao de Jing, Lao Tseu déclare : "le Dao que l'on peut décrire, n'est pas le Dao éternel"

INTERVIEW DE MAITRE JIAN DE L'INSTITUT QUIMETAO